Ближайшие события

Подавленный гнев остается в теле, дает о себе знать в виде неконтролируемых вспышек ярости или телесных симптомов, он прорывается через пассивно-агрессивное межличностное общение или самодеструктивное поведение. Заблокированный гнев может привести к пассивной жизненной позиции или неумению достигать поставленных целей.

Вовремя распознанный гнев может стать лучшим другом, защищающим личные физические и психологические границы. Он может стать топливом для достижения собственных амбициозных целей, может превратиться в энергию созидания и роста вместо того, чтобы быть бомбой замедленного действия как для отношений с людьми, так и для отношения с самим собой.

Приглашаю на тренинг тех, кому интересно:

- глубже познакомиться с собой, а значит – научиться управлять собой в гневе,

- узнать о привычных паттернах поведения в ситуациях, вызывающих гнев,

- открыть для себя новые способы обращения с собой и другими в гневе,

- освоить новые, экологичные пути выражения гнева,

- открыть, как «прирученный» гнев помогает в выстраивании собственных границ, здоровых отношений с окружающими людьми, в достижении целей.

Маргарита Шляхто

СЛОЖНЫЕ РАЗГОВОРЫ: КАК СОХРАНИТЬ СЕБЯ И НЕ ПОТЕРЯТЬ ДРУГОГО

Каждое утро мы просыпаемся и выходим в мир, наполненный другими людьми. Общение - неотъемлемая часть нашей жизни, и оно бывает разным. Есть люди, с которыми приятно общаться и темы, на которые говорится легко. Есть люди, с которыми трудно и темы, которых хочется избежать.

А еще есть сложные разговоры. Они возникают в ситуациях, когда нам необходимо обсудить то, что нам обсуждать непросто, либо мы вынуждены взаимодействовать с человеком, общение с которым нас выносит.

У каждого свои сложные разговоры, которые вызывают тревогу, неловкость, затрагивают личностно важные темы. И свои люди, с которыми общение неизбежно становится сложным.И тем сложнее, чем сильнее эмоции, противоположнее позиции и выше ставки.

Необходимость в ведении сложных разговоров не проходит с возрастом, а способность эффективно справляться со сложными разговорами является основой для достижения любых существенных изменений и основой для удовлетворенности общением.

Этот тренинг о том, как сделать свою жизнь во взаимодействии с другими людьми проще.

ЧТО БУДЕТ:

• Исследуем, что делает для Вас разговор сложным

• Разберем, что помогает выдерживать сложные разговоры и оставаться устойчивыми, какие инструменты эффективны в ведении сложных разговоров и приближают к конструктивному взаимодействию

• Найдем личные опоры и способы восстанавливаться, если уровень сложности зашкаливает

ДЛЯ КОГО ПОЛЕЗНО:

Для тех, кто хочет стать более уверенным в ведении сложных разговоров во всех сферах жизни, ценит открытость коммуникаций, для кого важны удовлетворенность результатами и самим процессом общения.

ЧТО МОЖНО ПОЛУЧИТЬ В РЕЗУЛЬТАТЕ ТРЕНИНГА: