Ближайшие события

Лето в "Гармонии" 2024г.

Проект «Лето в Гармонии 2024»

Дорогие друзья!

Лето в Петербурге  дарит нам  радость, отдых и прекрасную возможность включить себя в свои планы. 

Мы приглашаем вас с 15 по 18 августа 2024 года принять участие в авторских тренингах, которые разработали наши выпускники программы профессиональной переподготовки «Международная школа психотерапии, консультирования и ведения групп».

В эти  четыре дня пройдут три тренинга, на которых вы сможете:

• исследовать свои непростые чувства, что позволит лучше  понимать себя и других;
• ощутить более глубокий  контакт  со своим телом  и  согласованность с собой;
• получить поддержку от других людей и улучшить качество жизни. 

Регистрация 

Программа тренингов проекта «Лето в Гармонии»:

• «В паутине «трудных» чувств: ревность, зависть, стыд, вина».

Двухдневный тренинг: 

15 августа 2024 г. с 18 до 21 часа.

16 августа 2024 г. с 18 до 21 часа. 

Стоимость участия: 2500 рублей.

• «Контакт с моим телом - как он устроен и как сделать его лучше»?

Однодневный тренинг:

17 августа 2024 г. с 10 до 17 часов.

Стоимость участия: 2500 рублей.

• «Стыдиться нельзя бояться: иной взгляд на стыд».

Однодневный тренинг:

18 августа 2024 г. с 10 до 17 часов.

Стоимость участия: 2500 рублей.

Расписание составляли, учитывая, что в будние дни удобнее встретиться вечером после работы, а в выходные с утра. Вы можете выбрать для себя удобные дни и уделить себе время!  

Ознакомиться с подробной информацией о тренингах можно здесь.

Место проведения: Санкт-Петербург, ул. Гастелло д. 9, институт «Гармония».

Телефон: +7(812)401-61-66

Включение в группу будет производиться на основе регистрации и оплаты участия.

Реквизиты для оплаты  

 

 

 

Анонсы

«В паутине «трудных» чувств: ревность, зависть, стыд, вина».

Зависть, ревность, стыд и вина – это «теневые» переживания, источник мощной энергии, гнева, способного разрушать и себя, и отношения с людьми. В этих чувствах мы как будто теряем часть себя, не видим Другого, ведь не даром говорят: «ослепший от ревности». При этом, на них не хочется «смотреть» и с ними сталкиваться, ведь в них много страдания. 

Страдание и страсть имеют один корень (passio - лат). Переживание таких непростых чувств, как стыд, вина, зависть и ревность, похожи на поглощающую страсть, они могут захватывать, мы можем надолго «застревать в них», и тогда они становятся привычным способом быть в отношениях с другими людьми. Это похоже на   попадание в паутину. Из нее нелегко выбраться, в ней очень одиноко.

Однако, если их осознавать, они могут иметь и парадоксальную созидательную силу. В этих трудных чувствах есть скрытые сигналы наших глубинных потребностей, мотивов, трудностей и дефицитов в отношениях с миром, собой и другими… Поэтому важно «подружиться» с ними, заглянуть за них и увидеть уникальные смыслы, которым наделяет их человек.

Чего же мы не видим внутри этих переживаний? Давайте вместе остановимся и исследуем.

Адресат тренинга –  для тех, кому важно понимание своих «трудных» чувств и чувств другого человека, потребностей и дефицитов, которые за ними стоят.

Цели:

-  осознание  смысла и влияния стыда, вины, зависти и ревности на выстраивание отношений с миром, с собой, с Другими; а так же своих потребностей, стоящих за ними. 

- исследование новых возможностей для «понимающего» диалога с собой и другими людьми: как я могу по-другому быть в отношениях с людьми и действовать из этих чувств? 

Участники смогут исследовать/осознать-

• как «трудные чувства» влияют на поведение, выступают устойчивым мотивом, движущей силой в отношениях;
• насколько это многогранные, целостные переживания, и какие разные проявления и смыслы у них есть;
• принять свои «трудные чувства», разделить их, получить поддержку от группы.

Количество участников: 12-16 человек.

Ведущая: Мария Попова - кандидат психологических наук, практикующий психолог (экзистенциальная психотерапия, элементы психодрамы и телесной терапии),  выпускница программы профессиональной переподготовки   «Международная школа психотерапии, консультирования и ведения групп» института «Гармония»,  сертифицированная ведущая тренинговых программ с 2006 года (Институт Тренинга АРБ-ПРО), методист-разработчик и супервизор программ по обучению и развитию. 

Примечание: Участники получат презентацию и буклет  по теме тренинга, список литературы и статей, подборку видео-материалов от разных экспертов и фильмов. 

Регистрация 

 

«Контакт с моим телом - как он устроен и как сделать его лучше»? 

“Жизнь человека – постоянный процесс, и улучшать нужно качество процесса, а не качество человека” (Моше Фельденкрайз)

Все, что человек проживает в жизни - происходит на разных уровнях: на уровне ощущений, мыслей, чувств, телесных реакций. Благодаря телу, становится возможным испытывать различные состояния, и тело в этом процессе активно принимает участие. 

В своей психотерапевтической практике и в жизни мы часто видим, как по-разному можно выстраивать контакт с телом. Можно и вовсе его не осознавать, и это тоже вариант. Бывают и такие точки восприятия, когда тело кажется чем-то чужим, отдельным, живущим какую-то свою жизнь. 

Возможно, вам знакомы следующие трудности:

 “Хочу реализоваться профессионально, от одной мысли все тело сжимается, голова тяжелая, мозг выключается”. 

“Боюсь выступать перед аудиторией, сразу дрожит голос, трясутся руки, путаются мысли”. 

“Хочу открыто говорить с партнером о своих желаниях, но когда начинаю, то горло сжимает и голос пропадает. Сдаюсь и оставляю на потом”

“Стесняюсь говорить о себе, когда хочу подойти к незнакомому человеку, появляется много неловких, суетливых движений”

“Мое тело мне не нравится внешне, я его хочу спрятать и не показывать. Оно не соответствует моему уму/моим навыкам/т.п.”

“Если обратиться к моему телу, то я чувствую только боль и неприятные ощущения”.

“Хочу, чтобы мое тело мне подчинялось. Я его кормлю, пою, мою, но оно все равно болеет”.

На нашем тренинге мы предлагаем поискать ответы на вопросы: Что такое контакт с телом? Какие есть пути выстраивания этого контакта? Как можно улучшить его качество?

Контакт с телом часто начинается с остановки и расслабления. На нашем тренинге мы приглашаем Вас сделать такую остановку и исследовать - как устроен Ваш контакт с телом. У вас появится возможность заметить свое тело, послушать, что сейчас с ним происходит, попробовать понять, в чем оно нуждается, и расшифровать сигналы, которое оно подает.

Когда есть качественный контакт с телом, такое партнерство, тандем с телом влияет на разные сферы. Мы начинаем лучше слышать и чувствовать себя, и это влияет на отношения, на самоощущение себя в обществе и проявление в профессиональной среде.

Количество участников: 12 человек.

Ведущие:

Крюкова Маргарита -  психолог, экзистенциальный терапевт, выпускница программы профессиональной переподготовки   «Международная школа психотерапии, консультирования и ведения групп» института «Гармония», ведущая групп с опытом более 6 лет. Мой интерес к телу и телесной терапии продолжается около 5 лет и на данный момент я продолжаю обучаться одному из направлений танце-двигательной терапии (“аутентичное движение”).

Проскура Наталия -  психотерапевт экзистенциально-гуманистического направления, выпускница программы профессиональной переподготовки   «Международная школа психотерапии, консультирования и ведения групп» института «Гармония», телесный терапевт, тренер ипповенции (психологическое развитие через взаимодействие с лошадью). Более 2 лет практикую цигун и различные виды медитации. Для меня тело - источник вдохновения, и я продолжаю исследовать контакт с телом через различные подходы.

Регистрация 

 

«Стыдиться нельзя бояться: иной взгляд на стыд».

Стыд – это чувство, с которым сталкиваются абсолютно все люди,  это естественное человеческое переживание. Стыд бывает сложно распознавать, он может проявляться через ощущение неуместности, своей «неправильности», недостаточности, которое заставляет человека стесняться, робеть, испытывать застенчивость, неуверенность.

Но когда стыда, его проявлений становится много  – они затрудняют возможность рискнуть, начать или продолжать какие-то интересы, дела, идеи, отношения. Это усиливается тенденциями в современном мире, где процветает культура успешности, индивидуализма, есть идеи, идеалы «справляться со всем самому», нужда, потребность в поддержке приравнивается к зависимости, недостатку, инфантильности.  В таких условиях невозможно совершить ошибку, проявить «слабость», необходимо скрывать и подавлять недостатки - это способствует возникновению страха стыда, провоцирует «стыд стыда». Этих болезненных переживаний хочется избегать, но они неизбежны в процессе жизни, и могут блокировать возможность профессионально расти, получать удовольствие, признание, деньги, реализовывать идеи, заводить интересное общение, отношения.

Наш тренинг для тех, кто хочет поддержки, расширения знаний, пробовать учиться по-новому обходиться с этими переживаниями, чтобы помогать себе, выходить из затопленности, захваченности ими, чтобы делать то, что вам важно, хочется, интересно, но боязно.  

На тренинге у вас будет возможность:

-получить поддержку;

-узнать больше про перечисленные переживания, об их истоках;

-исследовать, как и почему вы оказываетесь захвачены этими чувствами, стыдом;

-сделать шаг к навыку по-новому реагировать на эти переживания: научиться помогать себе, когда они появляются.

В переживании стыда нам свойственно чувствовать себя одиноко, поэтому нам кажется, что  опыт исследования его в группе, где создана безопасная атмосфера, один из самых эффективных. На нашем тренинге мы предлагаем оказаться в поддерживающем пространстве, где можно получить опыт принимающего отношения со стороны других и от самого себя.

Количество участников: 10-12 человек.

Ведущие: 

Анна Демешкина  -  врач-психотерапевт,  выпускница программы профессиональной переподготовки   «Международная школа психотерапии, консультирования и ведения групп» института «Гармония». В работе опираюсь на ценность уникальности человека и важность человеческих отношений, с интересом, открытостью, вниманием и принятием отношусь к индивидуальной истории каждого. 

Екатерина Чефонова  -   практикующий психолог, выпускница программы профессиональной переподготовки   «Международная школа психотерапии, консультирования и ведения групп» института «Гармония».  Этичность, конфиденциальность, бережность - мои ценности в работе. На собственном опыте убедилась, насколько работа в индивидуальной личной терапии и групповых форматах может быть эффективна, помогает разобраться в сложностях, желаниях, состояниях, улучшать качество жизни.

Регистрация 

2024-07-01