О Гармонии » Наша библиотека » Статьи » «Как выбрать подход в обучении психологии». Юлия Буканова

«Как выбрать подход в обучении психологии». Юлия Буканова

Как выбрать подход в обучении психологии, понять необходимую длительность обучения, разобраться в различиях между подходами, а также взвесить преимущества и недостатки онлайн и оффлайн форматов обучения?

При выборе образования перед вами непременно встанет несколько вопросов:
— какой подход выбрать,
— как понять адекватную длительность программы обучения,
— отдать ли предпочтение онлайн формату или выбрать очное обучение.

На сегодняшний день на рынке образовательных услуг в области психологии есть большой выбор направлений, каждое из которых делится на подходы. Некоторые из подходов отличаются довольно существенно, другие — имеют схожие ценности и взгляды, но разную историю и методы.

Важно учитывать доказательность подходов, однако стоит понимать, что если эффективность подхода не доказана, это часто связано с ограничениями тех инструментов, которые применяются для оценки доказательности.

Традиционно принято выделять:

• Когнитивно-поведенческое направление (классическая когнитивно-поведенческая терапия, рационально-эмотивная терапия, терапия принятия и ответственности, схема-терапия).

Когнитивно-поведенческий подход строится на ясной структуре и логике, помогает клиентам находить и изменять деструктивные паттерны мышления и поведения, используя конкретные техники и алгоритмы, которые дают быстрый и видимый результат.

• Гуманистическое направление (экзистенциальная психотерапия, клиент-центрированный подход, гештальт-терапия).

Гуманистическое направление делает акцент на человеческих взаимоотношениях и переживаниях. Но, например, экзистенциальный подход больше фокусирует человека на глубинных вопросах смысла, свободы и ответственности за свою жизнь, помогает клиенту встретиться с кризисами и неопределённостью, принять собственные выборы и обрести внутреннюю опору. А вот гештальт-терапия больше делает акцент на проживании текущего опыта, эмоций и состояний «здесь и сейчас».

• Психодинамическое направление (психоанализ).

Психоаналитическое направление углубляется в бессознательное человека, раскрывая влияние ранних детских переживаний и внутренних конфликтов на текущие трудности и поведение. Здесь ключевую роль играет осознание и интеграция скрытых, вытесненных аспектов личности.

Также вы можете встретить телесно-ориентированное направление, системное (семейное) направление — суть которых понятна из названия.

Каждый подход имеет свои особенности, методы, ценности, философию, представления о природе человека и способах психологической помощи. У каждого из нас есть свое мировоззрение, свои ценности, взгляды на человека, свои человеческие особенности. Почитайте про разные подходы и сверьтесь с собой: какие из подходов по-человечески вам ближе, интереснее, наиболее совпадают своей философией с вашей.

Например, если вам близка четкая структура и конкретные инструменты, когнитивно-поведенческий подход будет хорошим решением. Если же вам интересны глубокие вопросы смысла, жизни и свободы, вы с интересом относитесь к неопределенности и вам нравится акцент на человеческих взаимоотношениях, вам может подойти экзистенциальный подход. Не бывает хороших и плохих подходов, бывают подходы более соответствующие вашему мировоззрению и характеру и менее.

Далее поговорим о длительности обучения. Здесь важно понимать, что ваши цели напрямую влияют на выбор программы. Профессиональная позиция формируется не за полгода, это процесс, требующий значительного времени и практики. Если вы хотите познакомиться с профессией психолога и понять, насколько это ваше, короткие курсы от нескольких месяцев до года могут быть вполне подходящими. Выбирая короткие курсы или семинары, вы также можете ближе познакомиться с подходом и формой обучения конкретного учебного заведения. Если вы уже точно определились с профессией и хотите освоить базовые навыки консультирования, углубиться в конкретный подход, то лучше рассматривать программы на один-два года. А если ваша цель — глубокая профессиональная подготовка в области конкретного подхода с возможностью дальнейшей сертификации и долгосрочной работы с клиентами, вам подойдет полноценная долгосрочная программа, которая обычно длится от трёх до пяти лет и включает личную терапию, супервизию и практику.

И, наконец, поговорим о выборе формата обучения — онлайн и оффлайн. Во-первых, стоит опираться на ваши индивидуальные особенности: только вы знаете про себя, насколько для вас важно живое присутствие преподавателей, группы. Насколько вы комфортно себя чувствуете на длительных онлайн встречах, получается ли быть включенным, сохранять интерес.

Онлайн обучение — это возможность гибко подходить к графику занятий, обучаться у интересных вам специалистов без привязки к месту жительства. Но стоит учитывать, что онлайн-формат ограничивает возможность живого контакта, отработки некоторых практических и телесных техник. Такой формат больше подходит для обучения с акцентом на теорию или для коротких программ, позволяющих познакомиться с профессией.

Оффлайн-обучение, в свою очередь, позволяет полноценно погрузиться в процесс, получить живой опыт взаимодействия с преподавателями и группой, наработать практические навыки в очном формате. В профессии психолога это преимущество немаловажно. При этом минусами оффлайна являются более высокая стоимость, необходимость выделять больше времени и средств на дорогу, иногда проживание. Очное образование даёт возможность мгновенной обратной связи, живого обмена идеями и личного контакта с единомышленниками. Это создаёт особую атмосферу доверия и поддержки.

Подводя итог, самое важное — это услышать себя, задать себе вопрос о том, какие задачи вы хотите решать в профессии, какой подход и формат обучения соответствует вашему характеру, жизненным обстоятельствам и профессиональным целям. Не стесняйтесь задавать вопросы организаторам программ, изучайте отзывы и программы обучения детально.