Ближайшие события

Вы можете стать участником бесплатного тренинга.

В Институте “Гармония” в августе пройдут защиты дипломных работ студентов 3 курса Международной школы психотерапии, консультирования и ведения групп. Выпускники представят 3-часовой тренинг по выбранной тематике. Приглашаем всех желающих в качестве участников группы. Участие в тренингах бесплатно, количество участников ограничено. Необходимо предварительно записаться по телефону 8(812)401-6166.

Уважаемые участники, обращаем ваше внимание, что тренинги начинаются в указанное время, и опоздавшие не смогут принять в них участие. Мы рекомендуем приходить заранее - за 10-15 минут до начала, чтобы гарантировать себе место в группе.

 

14 августа 16.00-19.00 "Движение к Близости". Ведущие: Шкуропат Артем, Модекина Екатерина

Близость является одной из основных потребностей человека. С самого детства мы нуждаемся в неразрывной эмоциональной связи с другим. С возрастом эта потребность не исчезает, взрослые люди нуждаются в переживании неразрывной связи с партнером, подобно тому, как ребёнок нуждается в ней по отношению к матери. Когда в отношениях увеличивается дистанция, между партерами растет напряжение, появляются конфликты, обвинения и требования. Часто все это является неосознанной попыткой заявить о потребности в близости. Однако часто это не приводит к желаемому результату. В итоге никто не может получить удовлетворения. Мы считаем, что осознание своих чувств, внимательность, эмпатия к партнеру в момент конфликта, осознание паттерна, который запускается, когда теряется близость, позволит лучше понимать друг друга и выстраивать диалог совершенно иным образом, поддерживать эмоциональную связь так, чтобы это приносило удовлетворение и привносило больше открытости и близости в отношения. Этот тренинг для тех, кто испытывает сложности в отношениях с партнером, не может найти общий язык, кому кажется, что партнер их не слышит и хочет большей близости в отношениях.

 

15 августа 10:00-13:00 "Боюсь говорить. Понять свой страх, чтобы понять себя". Ведущие: Рамазанова Сабина, Иванова Марина

«Человек страшится только того, чего не  знает, знанием побеждается всякий страх». В.Г. Белинский.

Очень часто мы оказываемся перед выбором: сказать или промолчать?  Предъявить себя миру через речь или выбрать безопасное «отмолчаться». И это, правда, всегда выбор. Часто из-за страха мы выбираем «не говорить». Понять себя, увидеть истинные причины своего страха, осознать собственные возможности и начать делать первые шаги по пути к новому себе, который говорит, несмотря на свой страх - вот о чем наш тренинг! Если вы сталкиваетесь со страхом говорить, выступать с речью, высказывать свое мнение окружающим или просто пройти собеседование – то наш тренинг адресован именно вам. Что можно получить от участия в тренинге?

• Формирование представления о своих истинных страхах - ответ на вопрос «чего боюсь на самом деле, когда боюсь говорить?»
• Осознание своих актуальных потребностей, скрытых за страхом говорить (какие ваши желания и потребности не могут осуществиться из-за страха говорить)
• Выявление своих ресурсов и путей их реализации (что у меня уже есть, и какие еще шаги надо предпринять, чтобы говорить/выступать, несмотря на свой страх)

 

15 августа 16:00-19:00 "Опять опаздываю". Ведущие: Любимова Мария, Нилова Марина

Опоздание – крошечное событие – нарушение установленного срока, слишком поздно, не вовремя. Как будто ничего особенного, но случается с Вами вновь и вновь, с завидным постоянством, при этом вызывая гамму чувств. На нашем тренинге мы предлагаем обратиться к этой небольшой части нашей жизни и увидеть себя в момент опоздания. Чтобы попробовать ответить себе на вопрос: почему это происходит со мной снова и снова. В результате тренинга Вы можете прийти к большему пониманию себя в точке опоздания, и приобрести возможность делать осознанный выбор.          

 

16 августа 15:00-18:00 "Я у себя одна". Ведущие: Каледа Алена, Кельнер Анна

Немало женщин, которые имеют семью и детей и при этом заняты на работе, забывают о себе, личных потребностях. Зачастую они берут на себя слишком много обязанностей, не деля их с близкими людьми, не обращаются за помощью. И как результат, снижение самоценности, напряжение и непонимание в отношениях с близкими, нехватка времени на себя, потеря внутренних ресурсов. Тренинг будет интересен женщинам, которые видят свою жизнь безрадостной и проблемной, испытывают внутреннее напряжение, в связи с вышеперечисленными трудностями. На тренинге мы хотим научить наших участниц

• обращаться к своим потребностям;
• увидеть ресурсы, позволяющие эти потребности осуществить;
• принимать решения и брать за это ответственность;
• выполняя множество дел, осознавать, что я у себя ОДНА.

 

17 августа 15:00-18:00 "Я не делаю то, что хочу". Ведущие: Зверко Настя, Ракипова Роза

Бывает ли у вас так, что вы прокручиваете в голове одну и ту же ситуацию много раз, размышляя: «Я бы мог поступить иначе. Ну почему я не сказал то, что хотел?», «Я хотел отказаться, но почему-то согласился» и т.п. Возникают ли у вас неприятные переживания, связанные с тем, что вы сказали или сделали что-то, что нужно было сказать или сделать, а не то, что вы хотели? Вы чаще следуете тому, что важно для других и отодвигаете то, что важно для вас? Если это так, то приглашаем вас на наш тренинг. Наша встреча поможет вам осознать, почему так происходит, что заставляет вас делать выбор не в свою пользу. Вы получите опыт обращения к себе, к своим мыслям, чувствам, переживаниям, а также в спокойной и безопасной обстановке попробуете действовать по-другому.

 

18 августа 10:00-13:00 "Трамплин к своей мечте" или как свои ограничения сделать своими возможностями. Ведущие: Серебрякова Мария, Ефимова Татьяна

У каждого из нас есть заветные мечты, которые важно воплотить в жизнь, есть желания, которые хочется реализовать или цели, которых хочется достичь. Но к ним сложно двигаться, что-то мешает идти вперед, к достижению желаемого! Даже если Вы предпринимаете попытки реализовать свою мечту, действуете..... а мечта остается только мечтой?! Вы когда-нибудь наблюдали за своими убеждениями, благодаря которым принимаете или не принимаете решения, совершаете или не совершаете действия? Под влиянием которых Вы очень часто находитесь… Просто вспомните, как часто Вы говорите себе:

• "От меня ничего не зависит",
• "Я никогда не смогу сделать это хорошо ",
• "Я всегда выберу худший вариант",
• "Меня обязательно плохо оценят",
• "Я как всегда не скажу ничего нового/интересного".

Вспомнили? Говорите это или что-то похожее? Собственные установки как будто ограничивают, делают невозможным активное движение к мечте. В силах ли мы изменить свои жизненные установки? Конечно! И первый шаг на пути к переменам - это осознание. Если тема иррациональных убеждений и внутренних ограничений для вас сейчас актуальна, то мы приглашаем Вас на наш тренинг! Мы предлагаем Вам исследовать, какие убеждения мешают идти к тому, чего хочется достичь или сделать, какие установки препятствуют реализации своих желаний. Благодаря деконструкции установок Вы сможете понять причины происходящих с Вами событий, увидеть, что привычный способ действий не является неизбежным и единственно возможным. На тренинге Вы можете попробовать по-новому взглянуть на свои убеждения и ограничения, трансформировать ваши установки в те, которые больше подходят Вам!

 

18 августа 16:00-19:00 "Мой внутренний компас". Ведущие: Татьяна Усольцева, Елизавета Федорова

Внутренние ценности – это то, что наполняет нашу жизнь смыслом, это то, в важность чего мы верим, ради чего мы живем, к чему стремимся и чем руководствуемся, принимая решение. У каждого из нас своя система ценностей, которая является вектором нашего развития. И в зависимости от того, какие у нас приоритеты, и будет выстраиваться наша жизнь, и совершаться определенные выборы. На тренинге мы предлагаем вам окунуться в свой мир ценностей, узнать, как эти ценности способствуют вашему развитию или ограничивают вас, исследовать, как вы можете узнавать, что эти ценности действительно для вас важны, и насколько то, как вы строите свою жизнь, соответствует вашим ценностям.

 

19 августа 10:00-13:00 "Познай себя, и ты познаешь мир в себе". Ведущие: Павлов Игорь, Чеботарева Наталья

Люди стремятся сделать свою жизнь лучше, так же люди сами хотят стать лучше, стать лучше, чем были вчера… Желание изменять мир вокруг себя и развиваться самому это достойная человеческая способность и потребность. Только для человека его существование является проблемой, которую он должен разрешить. На этом тренинге вы узнаете, что человеческое существование это процесс, который имеет свои этапы и законы развития. Некоторые переходные этапы могут переживаться как неудовлетворенность жизнью и недовольство самим собой. Вы узнаете, что вам мешает и что может помочь проходить эти переходные этапы в развитии. Вы узнаете, что эти трудности закономерны, распознаваемы и преодолеваемы. За этим не простым жизненными остановками могут стоять качественно новые возможности, способности и достижения. Наш тренинг поможет вам глубже понять себя, свои чувства, потребности и определить ближайшую зону развития. 

Вы узнаете, что кризис развития — это определенный жизненный этап, когда у человека успешно выстроена «социальная» идентичность и назревает потребность в выстраивании новой «личной» идентичности.  В такие моменты жизнь может переживается через ощущения одиночества, пустоты и бессмысленности, при том, что жизнь в общем то удалась. Есть работа, семья, дети и образование. И одновременно с этой социальной обустроенностью, есть чувство неудовлетворенности. И в такие моменты человеку для понимания своего положения требуется остановка и внутренние качественные изменения, чтобы по-иному увидеть и переосмыслить свою жизнь. Так же это смена внешних стимулов и ориентиров, на внутренние ценности и потребности. На тренинге вы узнаете, что вам мешает и что может помочь проходить эти тяжелые переходные этапы в развитии. Что вы делаете в своей жизни, чтобы не встречаться со своими чувствами. Вы обратитесь к себе и своему жизненному опыту, чтобы понять, что ваши чувства хотят сказать вам, какой смысл и какой ресурс может стоять за ними.

 

19 августа 16:00-19:00 "Свидание с собой". Ведущие: Анна Каськова, Марина Эрдман

Присутствует ли в вашей жизни раздражение, скандалы, недовольство партнёром, крики, обиды, взаимные обвинения, несбывшиеся ожидания, отсутствие понимания чего хочется? Часто отношения строятся по принципу, что другой сделает жизнь такой, как я хочу. Таким образом, ответственность за свою жизнь и построение отношений перекладывается на партнера. Но, не зная себя, не имея контакта с собой, своими чувствами, желаниями и потребностями, невозможно быть счастливым в отношениях с другим. На нашем тренинге у вас будет возможность сделать первый шаг к построению зрелых и полноценных отношений. Мы приглашаем вас на «Свидание с собой», где у вас будет возможность осознать свои чувства и переживания в отношениях, увидеть занимаемое место в этих отношениях, и понять, что именно вы хотите изменить в них.

 

20 августа 10:00-13:00 "Разные родители". Группа поддержки родителей, воспитывающих детей с особенностями развития. Ведущие: Козырев Олег, Ворожейкин Илья

Группы поддержки для родителей, воспитывающих детей с особенностями развития, существуют во многих странах мира уже десятки лет и помогают обрести силы, увидеть перспективы и находить новые пути решения проблем. Появление в семье ребенка с нарушениями развития, как правило, вызывает противоречивые чувства и серьезные изменения, как в самой семье, так и в ее окружении. У родителей появляется ощущение крушения их планов относительно семьи и воспитания, ломаются представления о жизни и норме, охватывает неопределенность и неясность будущего, возникает тревога. Вместе с этим, жизнь семьи течет в неприветливом социокультурном контексте – запутанная система помощи и отсутствие поддержки и понимания от официальных структур, так и, зачастую, теряющиеся социальные связи. Врач не всегда готов оказать психологическую поддержку при постановке диагноза, родственники и друзья не готовы к откровенному разговору о чувствах родителей, а родители вынуждены скрывать свои чувства, думая, что их все равно никто не поймет. Создание помогающего и поддерживающего сообщества – большой и важный ресурс для родителей. Важно оказаться в среде «своих», среди тех, кто находится в схожих обстоятельствах. Это одна из серьезных форм поддержки – пространство, где безопасно и конструктивно родители могут делиться чувствами, искать выходы из проблемных ситуаций, обмениваться информацией и опытом, рассказывать об успехах и достижениях. Работа в Группе адресована всем родителям, которые сталкиваются с трудностями воспитания особого ребенка. Опыт каждой семьи уникален, и участники Группы, получая помощь неравнодушных людей, сами становятся поддержкой для других.

 

             

 

 

 

2019-07-15