Ближайшие события

Приглашаем на очные бесплатные тренинги

В Институте “Гармония” в январе 2022 года пройдут защиты дипломных работ студентов 3 курса Международной школы психотерапии, консультирования и ведения групп. Выпускники представят 3-часовой тренинг по выбранной тематике.

Тренинги пройдут в очной формате с соблюдением всех требований Роспотребнадзора

Приглашаем всех желающих в качестве участников группы. Участие в тренингах бесплатно, количество участников ограничено. Необходима предварительная запись по телефону (812) 371-82-20, (812) 401-61-66

Уважаемые участники, обращаем ваше внимание, что тренинги начинаются в ровно в указанное время, и опоздавшие не смогут принять в них участие. Мы рекомендуем приходить заранее - за 10-15 минут до начала, чтобы гарантировать себе место в группе.

19 января (среда) 16.00-19.00
«Время в моей жизни - тороплюсь или живу?»
Ведущие: Махиянова Светлана, Некрасова Александра

Как часто мы слышим фразу: «Время бежит..»
А часто ли задумываемся, в чём смысл этой фразы?
Куда бежит Время?
Бежим ли мы со Временем, или за Временем?
Как переживается этот бег?
Можем ли мы его ускорить, замедлить или вовсе остановить?

На тренинге мы предложим вам познакомиться со своим Временем ближе и узнать, насколько гармоничны ваши отношения со Временем и с самими собой во Времени. Вы сможете обратиться к личному опыту, чтобы увидеть как восприятие времени влияет на качество того, что вы делаете, как представление о времени влияет на жизненные выборы, как переживание времени влияет на проживание себя. Вместе мы коснёмся той части себя, которая особенно ярко проявляется в творческом процессе. Вспомним, как игра меняет скорость времени, и как погружение в себя время останавливает.

Время - это то, чем все мы располагаем в равной степени. Как мы временем располагаем - формирует наш уникальный жизненный путь. На тренинге у вас будет возможность увидеть свой способ обращения со временем.

 

20 января (четверг) 15.00-18.00
Тренинг «Голос сердца»
Ведущие: Анна Беляева, Наталья Калинина
 

«В каждой перемене, в каждом опавшем листе есть и боль, и красота.
И именно так растут новые листья»
Амит Рэй
 

Иногда каждого из нас посещает страстное желание прыгнуть в ту жизнь, о которой он мечтает. Но нас могут останавливать наши страхи, установки, мысли, внешние обстоятельства. Мы хорошо знаем, как мучительны могут быть эти дни, сколько в них сомнений и неопределенности. Изменения не происходят мгновенно, идее нужно дать время вызреть. Вместе с тем, это время для важной работы - обнаружить то, что нас ограничивает и не пускает вперед, и то, что нас зовет и манит. Мы приглашаем на тренинг тех людей, кто чувствует необходимость изменений, но не может решиться на важный для себя шаг, кто сомневается в себе и одновременно ругает себя за то, что ничего не делает. На тренинге мы обратимся к тому голосу, что рождается внутри, зовёт в новое будущее, и тем препятствиям и сомнениям, которые встают у него на пути. Мы уверены, это поможет яснее увидеть себя и свой выбор.

 

21 января (пятница) 16.00-19.00
Группа поддержки «Я - РОДИТЕЛЬ»
Ведущие: Екатерина Груцкая, Юлия Бобкова.

«Наденьте кислородную маску сначала на себя, потом на ребенка. Кислород пойдет автоматически...»
- Выдержка из правил безопасности в самолете
 

Родительство, помимо радости, приносит в жизнь взрослого человека много трудностей. Кроме бытовых задач родителю приходится справляться со множеством сложных чувств к ребенку: раздражение, злость, гнев, обида, чувство вины. Зачастую родитель остается с этими непростыми переживаниями в одиночестве, так как большинство из них неодобряемы обществом. Оставаться один на один с такими чувствами очень сложно. Общество родителей со схожими переживаниями может быть поддерживающим в этой ситуации и благотворно влиять на психологическое состояние родителя. Для нас важно помочь родителю найти способы, как поддержать себя в сложных переживаниях. Это возможно сделать, если взрослый сначала научится более бережному отношению к себе (осознавание своих чувств, принятие их и поддержка себя). Такая внутренняя работа родителя может помочь сделать отношения с ребенком более гармоничными и доверительными. А взрослому будет значительно легче справляться со сложностями родительства.

Нужно ли этот мне?
Группа поддержки адресована всем родителям, которым сложно.

Что можно получить от участия в программе?

Вы ближе познакомитесь с собой, своими чувствами и поищете способы поддержать себя в конфликтах с ребенком.

Какие темы будут рассмотрены?

• Осознавание родителем своих чувств.
• Исследование своего отношения к этим чувствам.
• Поиск причины возникновения этих чувств (что стоит за чувством).
• Знакомство со способом поддержки себя.

 

22 января (суббота) 10.00-13.00
Тренинг «Мой детский опыт в моих взрослых отношениях»
Ведущие: Лукьянова Александра, Шапошникова Лилия.

“Все мы родом из детства”- фраза знакомая большинству. Но что это значит для нас? И как это отражается на нашей взрослой жизни?

Мы рождаемся, взрослеем в окружении людей, с которыми учимся взаимодействовать весь период, пока не становимся взрослыми и самостоятельными людьми. Все наши привычки, стереотипы, образ мышления, видение мира, способы выстраивания отношений, все формируется в детстве! В детстве формируются и способы разрешения разного рода сложностей, в том числе и конфликтных ситуаций. Вступая во взрослые отношения, мы приносим в них свои привычные детские реакции и стратегии разрешения этих сложностей. Но детские реакции и способы не всегда продуктивны во взрослой жизни! Если обратиться к опыту детства, то можно обнаружить ситуации, в которых вы так научились себя вести, чтобы сохранить или защитить себя в тот момент времени.

На нашем тренинге мы предлагаем не только обнаружить сложное место, но и найти ресурсы и возможности для изменения своих реакций в настоящий момент.

Если вы начали замечать в своей жизни:

• Повторяющиеся конфликтные ситуации, из которых вам не найти выход;
• Неудовлетворённость отношениями с партнером;
• Вы устали и не знаете, как найти способ реагировать по-другому на конфликты;
• Ваша реакция не адекватна сложившейся ситуации (впадаете в печаль, громко кричите, быстро выходите из себя, сбегаете)

Мы приглашаем вас к нам на тренинг.
Какую работу предлагаем проделать мы?

• Осознать себя в конфликте;
• Окунуться в опыт прошлого;
• Осознать, чего не хватало тогда и что есть сейчас;
• Найти способы и ресурсы справляться по-другому.

 

22 января (суббота) 16.00-19.00
Тренинг «Новое место – новая жизнь».
Ведущие: Ирина Беккер, Этери Кобельницкая

«Прошлое — это роскошь собственника. А где бы я стал хранить свое прошлое?
Прошлое в карман не положишь, надо иметь дом, где его разместить».
Жан-Поль Сартр

 

Мы всегда существуем в контексте места жизни, которое влияет на нас. Место нашего жительства наполнено нашими отношениями, переживаниями, памятью, бытовыми ритуалами и многим другим, что составляет знакомую картину нашего мира, представления о себе и других. Утрачивая привычное, мы теряем хорошо знакомую часть себя, значимые отношения, социальный статус, привычную рутину, и встречаемся с изменениями и необходимостью выстраивать жизнь заново. Переезжая в новое место жительства, нам приходится собирать свой мир и представления о себе по-новому.

Для благоприятной адаптации в новой среде нам важно обнаружить себя в процессе изменений и признать, что переезд влияет на нас. Переживая и принимая то, что мы оставили в прошлом месте, у нас появляется пространство для нового опыта, построения новых отношений и поиска новых смыслов.

Мы приглашаем вас на тренинг, посвященный изменениям, с которыми встречаются взрослые люди во время переездов в новый город или страну. Если в вашей жизни были переезды, то на этом тренинге у вас появится возможность встретиться с переживаниями, чувствами, связанными с переездом и найти ресурсы для адаптации.

На тренинге в пространстве людей, которые переживают схожие сложности, мы будем вспоминать утраченное место, переживать чувства, искать возможности для поддержки себя в новом месте жительства. До встречи!
 

23 января (воскресенье) 10.00-13.00
Тренинг «Виновен? Что скрывается за невротической виной».
Ведущие: Екатерина Борис, Олег Сыс.

Все так или иначе сталкиваются с чувством вины. Одни успешно справляются с этим чувством, оно их не поглощает, не лишает их свободы выбирать. Для других чувство вины может превратиться в серьезную проблему, которая существенным образом влияет на их жизнь. Например, определяет их поступки, руководит их выбором, ограничивает их свободное проявление, негативно влияет на эмоциональный фон.

Такое чувство вины принято называть невротическим.

Наш тренинг посвящен исследованию невротической вины.

В ходе него мы рассмотрим:

• Различия между моральной и невротической виной;
• Какие страхи и потребности стоят за чувством вины;
• Соразмерность чувства вины совершенному действию;
• Способы самоподдержки, опоры на себя и свои ценности.

Тренинг адресован всем, кто постоянно испытывают чувство поглощающей вины, страдает от этого и хочет понять как с этим быть.

 

23 января (воскресенье) 16.00-19.00
Исследовательский тренинг «Чего на самом деле хотят взрослые для самих себя?»
Ведущие: Наталия Лев, Рыжова Нина.

«Не в годах — в полноте жизни, вот в чем ценность бытия!»
Фридрих Шиллер

 

У вас все хорошо: есть семья, работа, друзья, хобби, путешествия... Вы всем довольны и, казалось бы, живете полной жизнью. При этом периодически накатывает щемящее чувство, что чего-то не хватает. И, нельзя сказать, что вы хотите другую жизнь для себя. Просто есть ощущение, что вы живете свою жизнь не полностью. Чего-то важного для вас в ней не происходит.

Взрослые люди чувствуют на себе большой груз обязательств и ограничений. Чем старше мы становимся, тем большим количеством вопросов мы вынуждены заниматься: брак, родительство, карьера, обеспечение безопасности, благополучия, вопросы здоровья. И со всем нужно успешно справляться.

И, вроде бы, все хорошо, многое получается. Однако жизнь порой ощущается ограниченной. Кажется, что времени “жить” почти не остается, что лучшие моменты как будто остались позади.

На мастерской мы планируем совместное исследование того, какие свои потребности мы, взрослые, не в полной мере осознаем и удовлетворяем. Поразмышляем, что такого важного для нас стоит за этими потребностями.

В чем нуждается тот “Я”, который глубоко внутри? Чего ему не хватает, чтобы чувствовать всю полноту жизни? Попробуем найти ответы на эти вопросы вместе.

 

Участие в тренингах бесплатно, количество участников ограничено. 

Необходима предварительная запись по телефону (812) 401-6166, (812) 371-82-20

 

2021-12-06