Обучение » Открытые тренинги и семинары » Для всех » 5 шагов. Курс личного развития

5 шагов. Курс личного развития

Полезные знания инавыки из области практической психологии
Серия двухдневных тренингов осенью 2012


"5 ШАГОВ". Курс личного развития

Это серия тренингов – для тех, кто хочет проработать полезные знания и навыки из области практической психологии, вырасти до нового уровня собственной личности и повысить качество жизни в таких важных измерениях как самооценка, отношения и карьера. Мы выбрали несколько актуальных направлений, которые во многом определяют личную эффективность человека: уверенность в себе, умение правильно общаться в любых ситуациях, умение строить отношения и самореализация. Получилась серия из 5 тренингов: можно принять участие во всех, а можно выбрать – какая тема кажется наиболее актуальной для работы. Все тренинги двухдневные, режим работы с 11:00 до 18:00. В этом году мы повторим Курс личного развития уже третий сезон, начало работы в сентябре.

1. "ПОКА СЕБЯ НЕ ПОЛЮБИШЬ..."
Тренинг адекватной самооценки отзывы участников

Самооценка влияет на все сферы нашей жизни: на карьеру (какой уж тут карьерный рост, когда стесняешься заявить о своих финансовых ожиданиях?), на самореализацию («да разве я, такой бесталанный, могу позволить себе заниматься таким потрясающим делом?»), на любовь и сексуальность («я такая серенькая, да еще и с целлюлитом, у меня просто не может быть достойного мужчины»), на отношения в целом («это я выкладываюсь на все сто и меня просто используют – или это я хочу слишком многого?»), в общем – влияет действительно на все.

Что же делать? Начинать потихоньку, как заботливый Шерлок Холмс, отыскивать первоосновы собственного отношения к единственному и неповторимому Я. Искать придется осторожно (чтобы не сделать себе слишком больно) и внимательно (чтобы не пропустить бриллиантовые находки собственной уникальности). Эффективно начать поиски любви к себе и поможет наш тренинг. На нем мы, в частности, обратимся к следующим вопросам: как понять, адекватна ли моя самооценка? откуда корни моей заниженной самооценки? как вырабатывать в себе трезвую самооценку? и т.д. Конечно, за один тренинг невозможно найти все ответы. Но можно получить инструменты, чтобы начать движение к своей силе и личностной зрелости. Как сказал А. Линкольн, «если бы у меня было восемь часов, чтобы спилить дерево, я бы потратил шесть часов, чтобы наточить топор». Так что на тренинге мы и будем оттачивать такой необходимый в жизни инструмент, как трезвая самооценка.

2. "ЯЗЫК МОЙ – ДРУГ МОЙ!"
Тренинг убедительной коммуникации
отзывы участников

Одно из непременных условий личной и профессиональной успешности в наше время - умение качественно общаться с другими людьми. То, насколько убедительно мы способны донести свою мысль, влияет на все сферы нашей жизни: от воспитания детей до отношений с начальством, от полноценности брака до переговоров с клиентами. Плохая новость: большинство из нас совсем не умеет общаться, и платит за это немалую цену. Хорошая новость: навыки коммуникации можно тренировать так же, как и любые другие навыки. Наш тренинг – для обретения этих навыков. Как говорить так, чтобы тебя услышали? Как быть способным убеждать в своей точке зрения? Как научиться по-настоящему понимать другого человека? Как общаться от души – и получать при этом ощутимые жизненные дивиденды? Как раскрыть собственную харизму в общении (а ведь она есть у каждого из нас)? На эти и другие вопросы вы найдете свои ответы на нашем тренинге.

3. "КОНФЛИКТ! ЧТО ДЕЛАТЬ?!!!"
Тренинг управления конфликтом
отзывы участников

Конфликты принято считать негативным явлением, и большинство из нас чувствуют себя в конфликтной ситуации неуютно. Однако на самом-то деле, конфликты (на работе, в семье, с незнакомыми людьми – например, с представителями «сферы обслуживания») – важная и подчас нужная часть нашей жизни. Ведь конфликт – это отличная площадка для отстаивания своих прав. И таким образом избегание конфликта – это иногда фактически отказ от защиты своих интересов. Важно и другое: то, как мы проявляем себя в конфликте, для исхода дела в конечном итоге важнее содержания конфликта, каким бы сложным он ни был!

Вывод – необходимо понимать законы, по которым развивается конфликтная ситуация, и конструктивно ею управлять, чтобы переводить ее в «режим переговоров», который позволяет извлечь из ситуации максимальную пользу. На нашем тренинге вы узнаете о возможностях, которые предоставляет конфликт, а также проработаете способы управления собственным поведением. И в следующий раз, когда сотрудник на работе будет агрессивно отстаивать свою позицию, или ваш ребенок не захочет выполнить вашу просьбу, или продавец в магазине не будет вежлив и т.п., вы будете знать, что можно сделать, чтобы ситуация разрешилась в вашу пользу – и может быть даже получите от конфликта удовольствие!

4. "ЛАБИРИНТЫ ОТНОШЕНИЙ"
Тренинг построения отношений
отзывы участников

К счастью, у каждого из нас есть такие отношения, которые дороги, или интересны, или полезны, или…. В общем, так или иначе, значимы. Но иногда в этих важных для нас отношениях становится быть все трудней и трудней. Это бывает по-разному – мы хотим от отношений того, что они не могут дать, живем ожиданиями и обидой, смиряемся со скукой и привычкой или, наоборот, воюем каждое мгновение, отстаивая себя. И все больше нарастает раздражительность, двойственность, напряженность, скука, копится недосказанность. Это может происходить и в семейных, и в дружеских, и даже в рабочих отношениях. И возникает ощущение «замкнутого круга», непонятно – куда двигаться, что делать, с чего начать, чтобы отношения изменились?

Находясь внутри лабиринта, трудно увидеть, где выход, и как к нему можно двигаться. На тренинге мы предлагаем взглянуть на значимые для вас отношения с другой точки зрения, чтобы увидеть, какие роли и модели поведения повторяются, услышать свои настоящие потребности, понять, что происходит с другими людьми. А еще тренинг – прекрасная возможность получить поддержку и новую энергию, чтобы двигаться дальше – от ощущения лабиринта к ощущению нового пути.

5. "ЧТО МНЕ НУЖНО ДЛЯ ПОЛНОГО СЧАСТЬЯ?..."
Тренинг жизнерадостной самореализации отзывы участников

У каждого человека есть возможность найти свой путь, реализовать собственный потенциал и жить полной жизнью. Почему же так трудно стать по-настоящему счастливым? Почему так много людей смиряются с рутиной и скукой, живут «несвоей» жизнью, и даже не задумываются о том, что можно что-то поменять? Почему так много скучных карьер и разбитых сердец?

Наш тренинг – для того, чтобы отряхнуться от суеты будних дней, взглянуть свежим взглядом на свой жизненный путь и открыть для себя новые горизонты: чего мне достаточно? А чего не хватает? Чего я на самом деле хочу? Где нераскрытые грани моего потенциала? И что мне нужно сделать для того, чтобы начать его раскрывать – и получать от этого удовольствие? Этот тренинг будет непростым, но насыщенным и результативным – удивительные открытия собственного «Я» еще никого не оставляли равнодушным…

Ведущие тренингов:

Юлия Бурлакова

Психолог-консультант и тренер, закончила Международную школу института "Гармония". Отличается разноплановым опытом – по первому образованию журналист (факультет журналистики СПбГУ), затем долгое время работала в рекламе, продолжает сотрудничать с ведущим маркетинговым агентством страны IQ marketing в качестве копирайтера и менеджера проектов.

В психологическом консультировании руководствуется принципом «радость – это реальность», который предполагает, что в полном контакте с собой и с реальностью можно найти неисчерпаемый источник ощущения полноты и радости жизни. В тренингах специализируется прежде всего на теме самоактуализации, раскрытии человеческого потенциала и творческого начала, которое есть в каждом из нас.

Ирина Горковенко

Психолог-консультант и тренер, закончила Международную школу психотерапии, консультирования и ведения групп института «Гармония», первое и второе образование – педагогическое и психологическое получала в Бурятском гос.университете и Читинском государственный педагогический институте.

Опыт психологического консультирования и тренерской практики с 2005 года. Основные направления профессиональной деятельности - индивидуальное и семейное консультирование, тренинги личностного роста, ролевые игры для подростков, супервизия, группы профилактики выгорания для представителей помогающих профессий. В работе использует методы арт-терапии, в том числе драма-терапии, танцевальной терапии, а также психодраму.

Анна Посаженникова

Психолог. Тренер. 9 лет работы в сфере практической психологии и HR. Закончила факультет психологии СПбГУ и «Школу тренеров» института «Гармония». Научные интересы лежат в области экзистенциальной психологии, психологии личности и жизнетворчества.

Работает руководителем HR- службы в дистрибьюторской компании; ведёт бизнес - тренинги. Мама двоих детей. Ценит личную свободу и независимость, считает, что наиболее полно женщина реализуется в любви.

Ирина Гуревич: практический психолог, преподаватель Международной школы психотерапии, консультирования и ведения групп института "Гармония".

Юрий Гуревич: тренер, предприниматель с 19-летним стажем, выпускник Школы тренеров института «Гармония».

Ирина и Юрий - очень симпатичная супружеская пара, да и каждый по отдельности - замечательный и интересный человек. Они так говорят о себе: "Мы живем, ориентируясь на ценность жизни, здоровья, семьи, свободы, близких отношений, образования… Один из ключевых моментов – возможность самому строить свою жизнь, строить и реализовывать свои планы. В этом для нас есть проявление свободы и ответственности".


Из отзывов участников тренингов

"Пока себя не полюбишь". Тренинг адекватной самооценки

"Огромное спасибо за эти два дня! За поддержку, аккуратное, индивидуальное отношение к каждому, за сопровождение. Ухожу с ощущением эйфории, веры в свои ресурсы, в свою силу! Я могу!!!"

Наталья Рохина

"Большое спасибо за проделанную добросовестную работу! Выхожу, как заново родившаяся на свет! Очень интересные и эффективные упражнения ("дельта", "оркестр")."

Екатерина Киселева

"Тренинг дал мне возможность открыть в себе силу любви к самой же себе. Помог раскрыть внутренний потенциал для движения вперед, помог попытаться строить конструктивный диалог ("критик"-"мудрец")."

Наталья Корнилова

"Тренинг удался! Ведущие- Ирина и Юлия- работают профессионально, чутко, искренне, с самоотдачей. Получила удовольствие от самого процесса, а вместе с ним-удовлетворены запросы, с которыми пришла.Спасибо большое!"

Галина Бондырева

"Язык мой - друг мой!" Тренинг убедительной коммуникации

"Очень сильный тренинг, уникальная возможность встретиться и пообщаться с собой, понять позицию - где ты, а где твой собеседник. Очень важным моментом было знакомство с техниками саморегуляции, которые я безусловно буду применять на практике, что позволит мне быть в гармонии с собой."

Наталья Корнилова

"Я очень рада, что приняла участие в этом тренинге и очень хочу поблагодарить Ирину и Юлию за внимательное и бережное отношение. Теплая атмосфера в группе помогала справиться с волнением и иногда со страхом, который возникал при выполнении некоторых заданий. Очень значимым для меня оказалось упражнение "увидь меня", в результате которого произошла встреча с собой настоящей. Хотелось бы дальнейшего продолжения по теме "Коммуникация".

Марина Пантелеймон

"ОГРОМНАЯ благодарность ведущим - Ирине и Юлии. Атмосфера "жизненности", созданная всей группой, позволила сказать о себе:" Я наполнен бережностью, открытостью и чувством уважения. А так же чувством сопричастности к себе и к другим участникам тренинга. Есть интерес, возможности (разные), и радость после прошедшего тренинга."

Олег

"Конфликт! Что делать?!!!" Тренинг управления конфликтом

"Тренинг весьма эффективный, полезный, актуальный. Профессиональные ведущие. Очень эффективны были разминки, участие в смодулированных конфликтах, практика ведения переговоров. Но! Хотелось бы больше времени, больше часов."

Галина Бондырева

"Тренинг получился очень интересным, открыл новые возможности. Оказалось, что конфликт - это не только что-то негативное, но и возможность прояснить потребности оппонента и прийти к общему решению. Очень хочется продолжения работы в виде тренинга по переговорам."

Наталья

"Тренинг "Управление конфликтом" был очень интересен. На простых примерах раскрывались значимые моменты. Важными для меня были высказывания о своих переживаниях во время конфликта, полезно было участие в ролевых играх."

Денис

"Лабиринты отношений" Тренинг построения отношений

"Тренинг очень понравился, лично для меня он был полезен. Удалось наметить пути изменения отношений. "

Алина Федорова

"Глубокий и продуктивный тренинг, почувствовала уверенность в себе, своих силах. Удалось посмотреть на реальность с другой стороны. Огромное спасибо за работу Людмиле и Марине!"

Евгения Лотник

"Насыщенный, глубокий тренинг. Для меня было важно (и тренинг помог мне увидеть с различных сторон) не путать роли, быть собой в отношениях, искать ресурсы. Спасибо!"

Наталья Корнилова

"Тренинг помог взглянуть на отношения со стороны, дал много теории в виде опыта других участников, который можно в дальнейшем практиковать в своей жизни. Большое спасибо."

Оксана

"Тренинг понравился. Освежились, "обострились" собственные ощущения от отношений. Атмосфера в группе была комфортной. Спасибо ведущим."

Юлия Гудкова

"В душе - теплота, уют и какая-то гармония. Тренинг послужил еще одним "шажком" к осознанности."

Вячеслав Мишин

"Очень хорошие впечатления, теплые, радостные. Радует, что есть такие специалисты, что удалось получить личный, бесценный опыт. Считаю, что тренинг очень полезен. Спасибо Ирине и Юрию"

Екатерина Корсакова

"Что мне нужно для полного счастья?..."
Тренинг жизнерадостной самореализации

"Спасибо ведущим, они нашли способ объединить разных людей и помочь каждому понять себя в настоящий момент."

Ирина Антипина

"Потрясающе! Замечательная атмосфера для расскрытия ресурсов, было ощущение "пути к счастью". Упражнения помогали взглянуть на себя "изнутри" по-новому. Спасибо!"

Лариса

"Волшебный тренинг, наполненный творчеством! Спасибо за возможность реализовывать пути к достижению счастья. Огромное спасибо тренерам за участие, присутствие в группе, поддержку - все очень искренне и естественно. В то же время спасибо за тактичность и суббординацию- и все вместе, создавало приятное впечатление гармоничности и сбалансированности"

Галина Бондырева

"Тренинг понравился. Качественная работа, интересные упражнения. Много осознаний. Так здорово быть среди радостных, счастливых людей!"

Ольга Дубовская

"Тренинг - потрясающий! Ирина и Юлия создали волшебную атмосферу доверия, сказки, счастья. Открылись новые горизонты, "секретики счастья". Спасибо большое за Вашу потрясающую энергетику, теплоту. Спасибо, что Вы были в эти дни рядом! Это было очень важно для меня. Упражнение "Витражи"-очень впечатлило и затронуло меня. Спасибо!"

Наталья Рохина

"Много что открыла в себе и для себя. Тренинг помог провести анализ пути, открыть в себе те возможности, о которых я просто забыла или не придавала им значение."

Ирина Кондратьева

"Сильный тренинг! Открыл мне пространство для решения многих внутренних вопросов. Упражнение "Витражи" - это некое таинство, ритуал - очень личный для меня и бесценный опыт (никогда и нигде раньше этого упражнения не делала). Оказывается с "мифами" можно расставаться с огромным энтузиазмом. Спасибо тренерам - Юлии, Ирине - за положительную энергетику, эмоции."

Наталья Корнилова

"Тренинг прошел хорошо! Я прошел все 5 шагов (...ну кроме одного). Жаль, что их только 5. И они так быстро закончились. Хорошо бы если бы их было 500! Все было супер! Гармония - супер!"

Кудряшов С.

Расписание ближайших событий

 
Дата Ведущие Тема  
февраль-май 2022 Елена Ларионова
Сергей Валюхов
Онлайн-Мастерская по работе с терапевтическими группами.
Подробнее...
 
5 ноября 2021 Кристина Любимцева,
Юлия Алферова,
Елена Фисун

Программа "ШКОЛА ТРЕНЕРОВ. Обучение в организации"

Подробнее...

 
8 октября 2021 Преподаватели Программы подготовки консультантов экстренной психологической помощи Дополнительная группа Программы подготовки консультантов экстренной психологической помощи.
Подробнее...
 
Дополненное переиздание

"Мастерство психологического
консультирования"

Преподаватели Института
психотерапии и консультирования
"Гармония"

Подробнее...

 

 

Институт Гармония © 2021