Обучение » Открытые тренинги и семинары » Для всех » Тренинг для женщин

Тренинг для женщин

16-17 марта с 11:00 до 18:00

Курс весеннего обновления для женщин

"ЖЕНСКИЕ ШТУЧКИ ИЛИ... "

Курс весеннего обновления "Женские штучки" мы проводим уже третий год, и нам крайне важно, что полные эмоций отзывы участниц говорят о том, что что-то действительно начинает меняться к лучшему прямо в пространстве тренинга!

Курс весеннего обновления «Женские штучки или…» мы адресуем всем женщинам, которые хотят что-то изменить в своей жизни, позаботиться о себе, получить новую энергию. К счастью, в каждой из нас от природы заложены сильнейшие ресурсы женственности. И приятная задача – научиться использовать их с выгодным для себя эффектом в социальной, личной, профессиональной, материнской, человеческой, женской, да и вообще всей в целом жизни.

Наш Курс весеннего обновления состоит из 2 частей: Тренинга "Как понравиться самой себе...", который состоится 16-17 марта и серии 3-часовых мини-тренингов, которые начнутся с 3 апреля. Вы можете принять участие в какой-то одной части или, если есть возможность уделить себе много времени, то поработать и над своей женской самооценкой, которой посвящен тренинг, и над важными женскими вопросами, которым будут посвящены 3-часовые встречи.

1. Тренинг "Как понравиться самой себе..." Повышение женской самооценки. Практика показывает, что любые жизненные задачи даются женщинам легче и эффективнее, когда в основе решений и их реализации лежат радость и удовольствие от осознания своей женской сути. К сожалению, от любви к себе любимой многих из нас иногда довольно эффективно отучают все детство и всю юность. Но к счастью, с этим непринятием себя можно и нужно работать, чтобы в итоге влюбиться в себя окончательно :) Этому и посвящен наш первый тренинг «Как понравиться самой себе». Это возможность вдохнуть в себя порцию любви к своему очень женскому и очень ценному Я, а также осознать, как именно эта любовь к себе и к своей женственности может стать настоящим капиталом (или приданым, у кого как) для успешности во всех сферах жизни.

Стоимость участия: при оплате до 11 марта - 3000 рублей, при оплате после 11 марта - 4000 рублей. Запись в группу по т.371-8220.

2. Восемь 3-часовых встреч «Женские штучки». 3,10,17,24 апреля, 15,22,29 мая, 5 июня по средам с 18:00 до 21:00. Стоимость участия 1000 рублей, оплата курса в 2 этапа. Если Вы не захотите останавливаться на достигнутом и готовы двигаться вперед, то предлагаем продолжить работу – в формате 8 весенних встреч, на которых мы обратимся к наиболее актуальным женским темам – от взаимоотношений с мужчинами до потребности ощущать себя красивой и сексуальной, от поисков ответов на вопрос "чего же я на самом деле хочу" до навыков отстаивать свои интересы, от позволения себе быть слабой в одной сфере жизни до обретения решительности в другой. Основное содержание наших встреч может звучать вот так:

• Какая она – моя природная женственность и как ей помочь раскрыться?
• В чем моя женская уникальность?
• Как полюбить свое тело и сделать видимой свою красоту?
• Где мое «Я» в моих желаниях и каковы мои самоограничения?
• Как слышать свои истинные «хочу» и помочь себе их реализовывать?
• Как отстаивать свои интересы?
• Что стоит за повторяющимся сценарием отношений?
• Как любить и оставаться собою?
• Как конфликтовать, созидая?
• Что мне нужно, чтобы чувствовать себя по- настоящему счастливой?
• Как найти свое счастье?

На пути к решению всех этих задач у нас с вами будет много ресурсов - и специальные упражнения и ролевые игры, и домашние задания, а самое главное - взаимная поддержка группы. Потому что там, где собираются объединенные общими добрыми и важными целями женщины – обязательно происходят перемены.

До встречи наступающей весной!

Ведущая: Ирина Горковенко

Психолог-консультант и тренер, закончила Международную школу психотерапии, консультирования и ведения групп института «Гармония», первое и второе образование – педагогическое и психологическое получала в Бурятском гос.университете и Читинском государственный педагогический институте.

Опыт психологического консультирования и тренерской практики с 2005 года. Основные направления профессиональной деятельности - индивидуальное и семейное консультирование, тренинги личностного роста, ролевые игры для подростков, супервизия, группы профилактики выгорания для представителей помогающих профессий. В работе использует методы арт-терапии, в том числе драма-терапии, танцевальной терапии, а также психодраму.

Из отзывов участниц

«Тренинг о женской самооценке мне очень понравился теплотой взаимодействия в коллетиве, я наконец-то высказала то, что давно хотела и что наболело на душе. С нетерпением жду продолжения. Спасибо изумительному тренру Ирине!».

Ильенко Дарья

«Очень интересный, познавательный, глубокий, трогательный тренинг. Хочу продолжить занятия».

Залманова Ольга

"Первый раз побывала на тренинге и мои ожидания переросли в восхищение. Я получила больше ответов, чем задавала вопросов. Впервые заговорила, впервые захотелось заговорить, до этого в жизни я исполняла роль слушателя".

Алина

"Получила невероятный заряд положительной энергии, возможность увидеть и почувствовать себя, свои страхи, свои желания. Спасибо группе за то, что она была такая разная, спасибо за те эмоции, которыми вы поделились со мной и которые приняли от меня".

Дарина Рачкова

"Я осталась очень довольна тренингом. Получила все ответы на свои вопросы и запросы. Сверх того получилось завершить этап своей жизни, расставить приоритеты, проститься с частью своей прошлой жизни. Большое спасибо за профессионализм и качественную работу"!

Евгения Боричева

"Спасибо большое тренерам! Так держать! Очень позитивно, радостно, безболезненно для меня. Я была такой, какая я есть. Я рада, что смогла реализовать свой запрос. Я начала изменять свое отношение к себе уже в пространстве тренинга".

Фомина Светлана

"Ощущения от тренинга положительные. Удалось много нового в себе открыть. Благодарна ведущим за создание теплой и принимающей атмосферы. Упражнение "срежиссировать фильм", помогло более точно сформулировать для себя планы на будущее"

Мария

"Ощущение полного ПОТРЯСЕНИЯ! Пробуждение внутренних ресурсов. Вера в себя! Обмен энергией! Открытия! Огромная благодарность Ирине и Юлии!"

Наталья

"Совершенно удивительное чувство, когда запрос получает практически 100% удовлетворения.Очень хороши были медитации и упражнения на движения. И было чувство полного доверия себе, группе, тренерам. Спасибо за полученный опыт!"

Татьяна

"Ощущения от тренинга мощные: чувство глубины, бережности, принятия, поддержки. Из упражнений было много полезных для моей работы с собой, но наиболее эффективными показались работа с пожеланиями, "движение моей женственности"."

Татьяна

"Все было замечательно! Волшебно! Удивительная была проделана работа! Получила уникальный опыт!"

Ирина

"Было очень интересно. Масса ощущений, т.к. тренинг закончился только что, еще не совсем понимаю точно каких....Могу сказать, что тренинг оправдал мои ожидания и время проведенно с пользой. Спасибо!"

Светлана

"Спасибо! Все замечательно! Женское счастье в моих руках!!! Мое восхищение ведущим, они настоящие профессионалы! "

Юлия

"Очень красивый тренинг, позволяет побыть с собой и открыть в себе какие-то новые качества, а также принять те, о которых я уже знаю. И как всегда, это прекрасная возможность проявить себя в творчестве, как,например, в последнем задании - презентации своего сценария фильма и своей героини."

Анастасия

"Для меня тренинг оказался очень насыщенным и прошел в полном соответствии с моим внутренним темпо-ритмом. Открытость, доступность ведущих, созданная ими безопасность, позволили очень многому состоятся. Ухожу с открытиями, наполненная энергией и жизненной силой. Спасибо огромное!"

Ольга

"В целом, остались положительные впечатления , но, поскольку, это подготовительная часть к серии тренингов, есть большие ожидания и от последующих встреч. В процессе этого тренинга особенно запомнилось творческое упражнение - лепка из глины своей женской сущности."

Елена Колесникова

"Самое главное впечатление - возможность поразмышлять о своем женском начале, о женщине в себе, о своем женском предназначении. Очень понравилось практическое упражнение "Зеркала".

Елена

Из запросов участниц Курса (приводим с их согласия):

… Аня К., 23 года:
С семи лет была отличницей, и закончив сначала школу, а затем и матмех, Аня поступила в аспирантуру. На пороге сдачи диссертации Аня с ужасом обнаружила, что она не хочет ни защищать ее, ни работать в науке. И что ее все больше тянет на курсы флористов, и – ужас – хочется родить ребенка. Вот только сама мысль об этом для потомственного научного сотрудника казалась абсолютно революционной…

… Д.В., 42 года:
Вот уже двадцать лет Д.В. прожила в счастливом браке. Смысл ее хорошо отлаженной жизни все эти годы заключался в комфорте и надежном тылу семьи, где так важно развитие детей и карьера мужа. Однако сейчас Д.В. пришла к неприятному осознанию того, что ее собственные желания в семье практически никого не интересуют. И чувство обиды в связи со своей нереализованностью год от года растет. А дети начинают жить своей взрослой жизнью и перестали нуждаться в ней, а муж все чаще пропадает на работе или с друзьями… И в связи с этим перед Д.В. встал болезненный вопрос – как же начать заявлять о себе и отстаивать свои желания, особенно если двадцать лет приучал всех вокруг, что ты исключительно подстраиваешься под них???

…Мария, 35 лет
У Марии – третий брак. Когда три года назад она выходила замуж за своего нынешнего супруга, она была абсолютно уверена, что этот мужчина – и есть половинка, реализация всех, самых смелых мечтаний. Вот только в последнее время Марию начало раздражать в муже абсолютно все. И на горизонте замаячило до боли знакомое разочарование в человеке. Самое неприятное, что Мария узнала в этой ситуации повторение двух предыдущих браков – сначала она влюблялась в мужчину без остатка, без оглядки отдавая всю себя. И первые года два жила как в тумане – тумане счастья. А затем всякий раз наступало болезненное отрезвление (поводы для отрезвления были – от безответственности первого мужа и измен второго). Мария стала понимать, что она сама как-то влияет на то, что отношения складываются таким образом, и что ее это больше не устраивает…

… Даша, 30 лет
Даша с юности слышала о своей привлекательности. В связи со своей эффектностью ей было легко заводить отношения с мужчинами и «завоевывать сердца». Правда, все навязчивее звучал вопрос к себе – почему ей так сложно получать удовольствие от сексуальной стороны отношений? Как будто это что-то, чем она обязана наслаждаться (ведь она привлекательная женщина с большим «послужным списком» поклонников), а если не наслаждается (да и вообще само желание посещает ее довольно редко) – значит она в чем-то неполноценна? Сначала Даша скрывала свою «немотивированность» от бойфренда. Затем скрывать ее стало все сложнее и сложнее. В итоге она окончательно запуталась – что же нужно ее телу, чтобы наслаждение все-таки снизошло?

… Марина В., 37 лет
В активе Марины – 13 лет посещения косметолога, постоянное ограничение себя в сладком (с подросткового возраста, когда она была цветущей пышечкой, Марина зареклась выходить за рамки 55 кг, которым следовала довольно жестко), и при всем при этом… постоянное недовольство собственной внешностью. Гонка за модой приносила лишь временное удовлетворение, а каждый день рождения увеличивал панику в связи с очередной морщинкой. На пороге 38го дня рождения Марина вдруг ощутила жуткую усталость от погони за красотой, и… острое желание просто расслабиться и понравиться себе. Вот только как??!!

… Екатерина Петровна, 47 лет
Будучи очень ответственным менеджером не самого маленького отдела и матерью двоих детей, Екатерина Петровна самой себе казалась воплощением ответственности и здравого смысла. Поэтому с такой силой она гнала от себя мысли про смысл жизни и высшее предназначение. Однако в последние годы они, с надвигающимся пятидесятилетием, лезли в голову тем упрямее, чем она от них пыталась избавиться. Подруга задала как будто участливый вопрос: «Катенька, а от чего твое сердце поет? Не потому что надо, а просто потому что хочется?» Но почему-то от этого доброго и простого вопроса предательски защипало в носу… Депрессии Екатерина Петровна позволить себе не могла… Поэтому решила с присущей ей ответственностью найти ответ на вопрос: откуда участившаяся хандра и как поднять «уровень счастья в крови»?